The images of chaos and violence in our nation’s Capitol that many children and teens have been seeing in the media have been disturbing and scary.
Cognitive Behavioral Therapy is a special kind of talk therapy that can be used to help with mental health challenges. In this CBT Snapshot series, Dr. Ellen Braaten gives a glimpse of what it looks like to use CBT for a range of mental and behavioral health disorders.
There is so much out there on how to talk to your little ones about the racism and upheaval going on in our world today. However, there isn’t as much, in the way of guidance, as it relates to talking to your older children, teenagers, or young adults who may still reside at home.
Estrés.
Los adolescentes y adultos jóvenes ahora están más estresados, ansiosos, deprimidos y solos que nunca – al menos en los Estados Unidos. A primera vista, es difícil aceptar este hecho.
“Should I use the word anxious or depressed?”
“Should I talk about it at all with my daughter?”
“What should I say to my teenage son?”
“How can I even bring it up?”
These are just a few of the questions parents ask when their child is given a diagnosis of anxiety or depression.
“Él está jugando juegos todo el tiempo. ¡Cada oportunidad que tenga! Desde el momento en que llega a casa hasta la hora de acostarse, está en su habitación con esa computadora. Y casi no pasa tiempo con la familia. ¿Es adicto? Estoy realmente preocupado.
La ansiedad es la forma en que los humanos hemos evolucionado para protegernos.
En situaciones amenazadoras, nuestros cerebros desencadenan una serie de respuestas que resultan en una elevación del ritmo cardíaco, sudoración, temblores, hiperventilación y miedo intenso, todo con el propósito de prepararnos para el peligro.
Los padres son los verdaderos expertos cuando se trata de conocer a sus hijos, y a menudo son los primeros en notar cualquier cambio en el comportamiento de sus hijos:
Colin era un joven feliz. Tenía amigos, le iba bien en la escuela y se llevaba bien con sus hermanos y padres en casa.
Jacob, de 14 años, parece tenerlo todo. Vive en un barrio rico, asiste a una escuela privada, practica deportes y es un miembro estrella de la banda de su escuela. Y, sin embargo, se siente incómodo y estresado.
“Depresión” es un término complicado. Al igual que muchos diagnósticos en psiquiatría, la palabra “depresión” tiene usos comunes y específicos.